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做法
) l1 c! s& ^% P: }& U( M1 D5 F4 ^- d% ?1)将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。
4 Y# p4 e$ h7 q K+ J- z4 T2)将汤料(红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,淮山,党参,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。; n+ M0 E- ~4 ?; z: l% W: V0 i
3)将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。3 c' E3 |5 e6 q8 ~9 W
4)最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。8 q0 u9 J6 q+ Q$ O4 T, Q2 A3 y+ R. u$ Q" V
超级�嗦:
" | K' E* n4 ?# G3 p**很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹,也较少关注由内养外的美丽。皮肤好,是女人美丽的一部分,每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤,再加上日常适度的护肤品使用,内外双修的保养,才是真正有效的。
@7 l, F1 g6 K$ C9 }1 B**其他几款美容汤羹粥:花胶美容养肤汤 山药薏米芡实粥 马蹄银耳羹(普通人家的燕窝)7 F/ b4 Y5 g/ X4 Y$ n" D
美肤糖水 5豆美容养颜汤 美白养肤汤补血养颜汤 痘养颜薏米粥4 y, W4 O$ U' N4 w* i; k7 c
**女人能够漂亮,气色也罢,皮肤也罢,状态也罢,气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体,养颜皮肤,孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。
# L! x9 `- n; `4 d( h" w* b% A( h1 K**乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多,尤其在滋阴补肾,调经养血方面有很显著的功效,是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中,不建议将乌鸡换做其他原料。2 O, }0 ?" _0 `
**做这款汤的汤料,红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,这5样东西,可以在超市买到。淮山,党参,川砂仁和扁豆,都可以在中药店购买。
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