润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。

胡萝卜排骨汤


; ?3 o! O; L3 N9 k+ b) ]: y5 C1 I( a材料

& g" ]; @& J0 g! P; z& ^! s% c胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。

$ m5 w, g5 w+ u' f做法
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( D! @% g5 `* L( F4 u/ _/ T1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
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, U. X% @0 f: [. P$ _2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。

0 q- Y  s, ~5 i5 t! O3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。

2 g3 r6 L4 Y+ P* K4 H4、改用中火继续煲2小时。

1 {$ G, V7 S1 B' c+ H8 y/ g1 n红豆花生暖汤

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材料

& Q5 z- ~+ z9 W0 M& B红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。
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, I+ T6 m4 T7 U; H做法
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3 B$ U; H, L( l; x% N1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。

8 I+ r/ ?7 s3 p! u: c2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。

0 S( u1 r. U) W# N3 ~! u* F3、最后放入红糖至完全融化即可。

牛肉花生养颜汤
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材料

3 z/ o9 E% r1 j$ w5 _  [4 ~牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。

/ s& `& q( x4 y0 X做法

* L$ X2 v) e7 a1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。

. x4 n. R* |* h1 A" e7 M! n5 `2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。
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3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。

* T8 A- H) M# U桂圆红枣莲子汤
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" Q$ ^" Q7 x5 T5 V$ A7 g材料

桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。

& Q2 Q+ c9 t: Y2 ]. C做法
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1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

6 U$ B2 Z9 r# O/ `3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

! @) e( y* F; |, A7 E4 J& Y0 C! J猪肝枸杞叶汤
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主料

0 V& x$ E. q' g; h; D' ^4 E猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克

5 n" `8 [0 M6 M. R6 h' |8 N辅料
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淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙
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枸杞叶猪肝汤的做法步骤

1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。

2. 浸泡好的猪肝切成簿片。

3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。

4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。
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5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。
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5 F  m6 Y8 z8 \+ @6. 水沸腾后，加入枸杞叶。
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' B6 d# e9 R3 t. Y: K+ ~; G7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。

  h6 T1 p- j9 `4 d2 h8. 加入腌制好的猪肝。
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. h! A# N; J: z4 t3 K; K9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。
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& z! V+ j. F4 O: r7 x0 U5 B结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。
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johnnyzzzz

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！

sam_bo_boy

感謝大大的辛勞分享！

angle911

偶像^^小生一直都在關注你的原創！小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕！

alexphc83

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