紫薯玉米汁[11P]

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工艺：榨汁
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难度：初级入门

' I4 N8 W+ g3 U- p  M) E人数：3人份

口味：甜味
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! `' P8 t# U! q/ `准备时间：10分钟
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烹饪时间：<10分钟
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“紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。玉米美容护肤抗衰老，紫薯玉米汁不仅具有很高的营养价值，更是一道美容养颜抗衰老的食谱。做好紫薯玉米汁后一看颜色黑乎乎，想想我家那丫头一定不会吃，所以又加了速溶麦片，这下不仅营养美味，而且也变得漂亮了，很不错，很推荐哟。”

主料：紫薯1根玉米1根
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; z- B, j8 f# k- ~% z辅料：麦片10克白糖10克炼乳5克水800克
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紫薯玉米汁的做法

1. 准备好原材料

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' _& P+ _4 ?1 U- Z: J0 l0 C2. 掰下玉米粒



( R) j5 [" O# N: N' F5 a& Y3. 紫薯切成小颗粒


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2 Q9 s* l, d6 z3 ~9 v+ ^& T- c4. 加入800克左右的水


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- D3 u3 @% n: M5. 倒入豆浆机里

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6. 插上电源，调到“玉米汁”功能，启动豆浆机

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3 L+ L+ c9 Z- e) ?* F! Y- N. R7. 制作完成后倒出加入适量速溶麦片
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8. 加入少许白糖，表面挤上炼奶，美味的紫薯玉米汁做好了




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烹饪技巧

3 W& ]. u* s/ b3 t8 G+ L1、紫薯要切得小一点的颗粒；
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; A6 {5 M# u3 s% k' U! H6 H4 t2、水的多少要根据豆浆机的最大容量来确定；
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, ]1 b! c7 f# E8 W3、本身有甜味，为了更健康可以不加糖。

勇敢的肾

做饭看起来还是蛮简单的，我试试。