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食材0 ~8 z9 p* v8 r8 e" E9 G
菠菜
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切達(Cheddar )
+ h8 s7 t- F; k60g: T L+ t v" I, ? a/ E/ r" Q( w
青蔥7 q0 w/ H6 d- G
1支- C6 w T& z' Q! M1 @' x' e8 a
低筋麵粉 ?! \( }6 v' ]2 X( _1 D& n: k, W
100g
5 L7 x- ?9 C; g; ^4 @, Q2 V- E中筋麵粉! B8 _) Y+ {. i
100g1 e' X+ q" r2 q& l
泡打粉
* J) y& G' D" m/ _/ k0 |$ X9 |/ h1+1/4tsp, G6 Y0 L* a7 ^
奶油
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鮮奶
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岩鹽
6 A: g9 C n! w- b1/2tsp; W8 z/ g2 i+ {6 m- o
黑胡椒2 G6 n+ c; V8 _# i
少許; j, m8 C$ \& G( z5 \# C- w
白芝麻(撒表面)
! m8 t8 \/ }4 B( x; c. ? ^4 `適量( ]- D' y: a) n1 t/ E$ Z& o$ R
鮮奶(刷表面)
$ d% p2 m( h& }/ ?; M6 C9 Y' O適量
9 [8 N8 `5 }; z9 l% O/ Y食材大集合
% [0 `; B; _# r4 V食材大集合
u9 M ]4 Y1 N8 O/ ]% O& \1. 菠菜洗淨,放入滾水中川燙兩三分鐘後取出立即沖涼水,
0 c; a! p9 O- [, x( g以手將水分擠乾後取量約100g切碎備用。5 V1 O" e+ U4 U
2. 青蔥洗淨切成蔥花,乳酪(起司)刨成絲備用。& o' H5 Y. w$ K2 S
3. 取一鋼盆將麵粉、鹽及泡打粉一起過篩。
, I3 c) k& U2 `. @* K. f4. 奶油切小塊加進3鋼盆裡,用手指將奶油與麵粉一起混合捏碎。+ |! {2 j" x! P' J/ |2 D. G
1. 菠菜洗淨,放入滾水中川燙兩三分鐘後取出立即沖涼水,8 F3 ?& o" |2 `# ~8 \5 L
以手將水分擠乾後取量約100g切碎備用。
1 Y1 h0 q. K( Y5 z9 c2. 青蔥洗淨切成蔥花,乳酪(起司)刨成絲備用。$ o, t: b; K+ U% j: G
3. 取一鋼盆將麵粉、鹽及泡打粉一起過篩。2 R. p! i7 p5 w; ~0 t" Y8 j. c
4. 奶油切小塊加進3鋼盆裡,用手指將奶油與麵粉一起混合捏碎。) g4 f; E' r5 |4 F) b j! j
5. 再把菠菜、青蔥、乳酪絲加入並加少許現磨黑胡椒調味。
* D- U, {2 T: K5 h& u$ Y6. 用塑膠刮刀將所有材料混合均勻後,加鮮奶由底下翻起拌勻成' U! L( V% p0 T1 o. Z2 d6 @
糰用刮刀壓緊實。8 M& e" @' {. Y y8 f
5. 再把菠菜、青蔥、乳酪絲加入並加少許現磨黑胡椒調味。
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& |4 h1 `2 n+ S6 P3 _- G6 P7. 在工作檯上撒些麵粉,把麵糰橄平整成約10cm*20cm長條狀,
3 L, d F! U) S B6 m& F: ?厚度約2cm,再均分成10份長條狀。; W& G: x1 ?7 E/ ]4 K
7. 在工作檯上撒些麵粉,把麵糰橄平整成約10cm*20cm長條狀," u3 Q7 ? E! o& D
厚度約2cm,再均分成10份長條狀。; @7 J8 W! ~, t' L# ?% U8 G* a
8. 移置到鋪了烘焙紙的烤盤上,刷上鮮奶撒些白芝麻1 g# i$ J: z. A
8. 移置到鋪了烘焙紙的烤盤上,刷上鮮奶撒些白芝麻
5 n+ o/ O( K/ g; y& m" M9. 入已熱 200℃烤箱,烤約20分鐘至美麗金黃色即可出爐囉!' h, }+ f" E: O
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10. 菠菜青蔥乳酪交織的酥脆口感及芝麻香% `. C; R( [1 E% m* m% _0 u( H
沾著原味南瓜蔬菜濃湯一起順入口中
$ K! _/ U: H$ C2 b1 Z# H讓人回味的吮指好滋味!4 J$ o( ^ M! L+ n0 b
10. 菠菜青蔥乳酪交織的酥脆口感及芝麻香
0 e3 ?: h& u( h- I2 `* L0 x- @沾著原味南瓜蔬菜濃湯一起順入口中
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白芝麻亦可以黑芝麻取代, 或是像這個上頭撒的是更健康的奇亞籽7 d9 c8 e4 r+ l4 s7 M2 K
白芝麻亦可以黑芝麻取代, 或是像這個上頭撒的是更健康的奇亞籽
: |" c1 \: R* m2 v! L# ^南瓜蔬菜濃湯可以畫愛心更有愛, 我這個有些小失敗,呵呵 ^^
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by Laura蔬食廚房. k. y3 m0 m* {3 D; i' C8 h+ ~. ^
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