快艇金枪鱼三明治[8P]

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5 f" @6 |' h3 t0 }, R. h工艺：其它工艺

9 K" ~5 i, [- E3 k难度：新手尝试

: r1 F4 L. C& Y  W. U人数：3人份

8 y- ]. X' M$ V5 o口味：咸鲜味
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+ c8 B  g4 ^7 L5 |! ~* _: h准备时间：5分钟

" @8 L8 X8 W! g5 o2 h烹饪时间：<5分钟

“亲们的早餐也都很华丽丽，营养甚是全面，看得我痒痒的也来秀下我的早餐——快艇三明治。除了当成早餐，还可以做成郊游时的便当，后面还附了给三明治打包的小方法，希望亲们能用得上哦！”

- g2 ~8 c' a1 l) q主料：法棍1根
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; y' y* {$ _8 G' b辅料：酸黄瓜1跟金枪鱼罐头1个洋葱少许圆生菜1/3棵西红柿1个
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调料：蛋黄酱15克奶酪3片

9 E' [  S! k+ w8 ~5 A快艇金枪鱼三明治的做法

1.将金枪鱼罐头中的水分沥出，将金枪鱼盛入容器中，调入蛋黄酱拌匀备用
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3 b- L; _" @( o2.酸黄瓜切成薄片，生菜叶切成细丝，洋葱切圈，西红柿切片
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3.法棍切成大约12厘米左右的长段，从顶部剖开一刀，但并不切断
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4.先将拌好的金枪鱼均匀抹在面包的两侧，然后逐次将生菜叶、奶酪片、番茄片和洋葱圈码在面包上，最后将两片面包合在一起即可

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饮食小常识

1、个人认为味多美的法棍就很好吃，原味和蒜蓉均可。一根法棍可以做3个快艇三明治；

2、蛋黄酱因为已经拌在金枪鱼中，为了减少热量就无须再涂抹蛋黄酱或其它酱料；
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3、一罐金枪鱼罐头正好可以做3个快艇三明治；
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- s7 O' {- K2 g0 P3 }" V# j- N4、还可以根据自己的口味喜好放入火腿或其它蔬菜。

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