- 註冊時間
- 2015-10-7
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:211 天 連續簽到:1 天
|
+ \; X: K0 K) v* P- ~6 J
預備食材
. R! q, y; V2 s所需要的材料有ヾ(●゜▽゜●)♡. F' E; w+ c# R
高麗菜 1/4顆
9 [, h/ P% S r o: ]9 M4 m豬肉丁 (豬絞肉) 依個人喜好
; W- Q% P: f O' }: [奶油 2湯匙半
1 Y9 S, u4 T! A# T E蒜頭 4大瓣4 X2 L+ W& J$ X7 i3 n
牛奶 150ml. x$ k; o ^4 z+ H0 N: L2 T. a+ n
水 50ml
2 k$ i( O7 [$ [& ?8 t辣椒 一條1 N: A7 t3 K+ V- Q1 U" W4 R2 S" m
所需要的調味料有ヾ(●゜▽゜●)♡
$ L/ c& y# Z% ^/ P糖 2湯匙
% y# V$ T# b" z8 ?: S3 W鹽 3湯匙( c% {5 I8 k7 R. O3 j
玉米粉 (或太白粉) 3湯匙0 X7 `+ [8 Q6 `, w* F: ]
水 3湯匙- z) J7 o: X+ L& q. s1 P1 u
義大利香料 適量! S7 ~% s- | }& d1 c0 u% d
黑胡椒 適量
2 p2 K0 L! `3 J4 P4 e& y+ Q; I4 Q) a8 T/ t4 k. A' v: u0 e& q
0 w) X( Z: V7 o
0 B m6 u1 ?( Y' x C. X" t% G7 I; b7 T2 p; W
步驟說明# t% ~: g/ `0 \# \
01+ x' m$ y; T. |3 K# T* p1 r
先將兩湯匙奶油加入鍋內, 用小火爆香蒜頭。 (可以加入一點點鹽巴算頭比較不會燒焦)9 }' E9 k: a8 R8 a
02, w& [% Q) A) G8 p
蒜頭炒出香味 (約一分鐘) 後, 加入豬肉丁 (豬絞肉) 炒至 7 分熟。
" l. H( `" _6 W, R03
6 ? y2 H5 r, ]7 S+ y+ ^& V" X加入隨意撕好的高麗菜葉。9 ]. Y6 Z0 }( ]- e9 P( u- R
04
% p5 p- }: R* `& H# ]) b5 f高麗菜炒到變軟水分釋出一些。
. p) Y% P0 G8 Z( _7 o8 }$ o. @* x05; u: L. T# @6 ]: X' u% v" i1 q" W
將牛奶及50ml的水加入, 再加入糖及鹽, 以及義大利香料及黑胡椒燉煮約 3 分鐘。 3 P4 m$ D7 e; j! @% d1 m& C
06
! L- V: h' e P( }" A4 ]加入切小丁的辣椒, 再悶 1 分鐘後翻拌均勻。
; u' p# X" @( {& q% K5 `07
! i9 ~( _" [0 F$ I* {將玉米粉及3湯匙的水攪拌均勻, 一湯匙一湯匙加入燉煮中的高麗菜, 直至出現白醬質地感為止。
1 j0 J. V$ ^' u. Z; B3 }0 k08
1 V% |: Z1 \9 `) t盛盤後加入半湯匙奶油增加風味, 就大功告成啦 (ㅅ˘ㅂ˘)
7 d& F+ L5 B+ Z; n3 d% B: [9 g5 o( g! e: i4 d |7 J& ?
: g d/ G/ _ P
訣竅提示
5 B6 d5 g% r k# R4 d1.義大利香料就買市面上配好的就很好吃了, 而且超級方便又很便宜。 2.悶煮高麗菜時可以蓋上鍋蓋增加軟爛化速度喔! 2 r0 p# e3 d/ d- |+ e$ |7 I! n
/ N; s. u% g0 T0 f6 e9 }0 ~8 `食後感想- g0 ?% J! s& h) _0 n
完全憑自己想法做出的料理, 出乎意料好吃, 跟印象中的奶油燉白菜味道很像, 又比奶油燉白菜更清爽。 如果擔心熱量過高最後半湯匙的奶油可以不要加喔 ! 簡單好吃的一道菜, 快來試試看囉 !
6 B: }' x7 k& E) G/ Y$ f+ q( I0 I( i7 X& x6 H) U3 H
|
|