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4 @: `3 |2 g$ ~3 O6 ?* K4 Y預備食材9 R7 @! m/ I% `, f" Z- M
南瓜 200g
, `, E" Y9 l2 _洋蔥 80g
8 n( S& k f- S/ I/ g$ ^$ Y5 ?洋菇 4~5顆
8 l1 Z1 J- M% N( v花椰菜 些許5 s, \+ _ ?' N1 d. s' ~! c+ s' t2 M
吐司 兩片
: S% c* l" b" w! S6 q牛奶 200ml
) F2 T4 D# o. p" Y' Q1 t3 z水 300ml
# d) M. s5 n* T% C- l" ]7 `無鹽奶油 10g& @, W6 q8 R: `7 O' I# H/ d4 E
好侍北海道白醬料理塊(奶油) 1/2塊
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. A$ k q+ S3 o* e6 D" ?4 a步驟說明; \3 C* F( j- H+ D6 v
01
1 o7 c2 y" j. t1、洋蔥切末,南瓜用湯匙將籽刮出來切小塊,洋菇切片,花椰菜去皮後切小朵備用。
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2、熱鍋後放入奶油融化,加入洋蔥、南瓜、洋菇,炒到洋蔥變透明。預熱烤箱2~3分鐘,將白吐司切成小塊後,放入烤箱內兩面各烤3~4分鐘後備用。另起一鍋滾水川燙花椰菜約1分鐘後取出備用。
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3、將炒好的食材放入湯鍋中,倒入開水,蓋上鍋蓋以中小火慢慢煮滾至熟,接著倒入食物調理機中打成泥狀,再倒回湯鍋內煮滾 。
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M* Y; t( D$ ?' w4、煮滾後,加入鮮奶,以中小火繼續溫熱,無須至滾即可熄火,再放入好侍北海道白醬料理塊攪拌至融化即可。 4 t! f% {" T4 y) y/ F9 P
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5、盛盤後,擺上綠花椰菜以及烤過的吐司塊裝飾,就可上桌。
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訣竅提示, v' D& G0 P) L* R
.如果選購到硬度偏硬的南瓜品種,建議先切塊入電鍋內,外鍋放1杯水煮軟。 % h" X$ w0 C* a7 T& i
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